A empresa Garmin descobriu a principal razão para a agressão

A divisão russa da Garmin Navicom realizou um estudo do sono entre os seus funcionários voluntários. A principal conclusão da experiência: a falta diária de sono não só reduz a capacidade de adaptação de uma pessoa a diferentes situações, como também a torna mais agressiva.

Instinto Garmin

Na sequência da revista americana “Experimental Psychology” e de representantes da empresa de outros países, a divisão russa da Garmin realizou uma experiência de quatro dias entre 10 voluntários de entre os seus empregados, dividindo-os em dois grupos de cinco.

Um grupo foi convidado a dormir 6 a 8 horas por noite, enquanto outros foram convidados a limitar o seu sono a quatro horas. A experiência foi conduzida de 10 a 14 de Dezembro deste ano. Na experiência, os empregados foram inquiridos e avaliados duas vezes por dia – no início e no fim do dia – os seus sentimentos e nível de raiva. Os questionários ao longo da experiência continham várias das mesmas perguntas e estavam directamente ligados a avaliações de fadiga, agressão, ansiedade.

Os sujeitos do teste também usaram o relógio instantâneo smartwatch da empresa durante todos os quatro dias para verificar o seu nível de stress uma das funções do dispositivo e para medir o seu ritmo cardíaco. Por exemplo, os empregados que dormiram o suficiente não tiveram níveis de stress acima de 60/100. Os empregados que não tivessem dormido bem viriam trabalhar com níveis de stress de 50 e atingiriam níveis de 85-90 em 100 durante o dia.

Para não mencionar o facto de os empregados que não dormiam 2 a 3 horas por dia trabalharem de forma menos eficiente e as suas reacções serem mais lentas. A perda de sono também tem estado ligada a um aumento das emoções negativas, tais como ansiedade e tristeza. A maioria dos participantes na experiência sentiu-se apática não só quanto às suas responsabilidades, mas também quanto aos seus assuntos pessoais pela sua própria admissão .

Assim, pode afirmar-se com segurança que a falta de sono não só causa uma diminuição da eficiência dos empregados, mas também um aumento das situações de conflito no local de trabalho e mesmo um declínio da economia global. Em 2023, a Agência Nacional de Investigação Financeira NAFI já apresentou dados de que os empregadores Portuguêss perdem 2,3 triliões de Euro por ano devido ao facto de os seus empregados não conseguirem dormir o suficiente.