...

Receitas de micro-ondas: beringelas recheadas

Beringelas recheadas

Panasonic

Beringelas recheadas – luz e enchimento. É muito importante que as vitaminas das beringelas sejam preservadas! Pode escolher um recheio com legumes e queijo ou com presunto e queijo. Este prato é rápido e fácil de preparar.

Para 4 porções

Vai precisar de

Beringelas frescas em tamanho médio – 2 pcs., ou 600 gr

Para o recheio com vegetais e queijo

Tomates frescos – 2 pcs., ou 200g

Pimenta do sino fresca – 1 pc., ou 100 g

Alho – 2 dentes ou 10 g

Queijo ralado – 4 colheres de sopa. l., ou 100 g

Ervas de salsa picada – 10 g

Para o recheio com presunto e queijo

Presunto, fatiado ou em cubos – 6 g ou 150 g. l., ou 150 g

Queijo ralado – 4 colheres de sopa. l., ou 100 g

Salsa verde picada – 10 g

Molho de soja – 2 colheres de sopa. l., ou 10 g

Sal, pimenta preta moída a gosto

Guarnição com salsa – 1 pacote pequeno

Aqui está como se preparar

1. Reduzir para metade as beringelas e colocá-las em água fria e firmemente salgada durante 5 a 10 minutos para remover qualquer amargor das peles. Não há necessidade de descascar a pele, uma vez que contém uma grande quantidade de flavonas muito saudáveis.

2. Colocar as metades da beringela com as fatias de cabeça para baixo num pote não metálico de grandes dimensões. Colocá-las de modo a que as partes engrossadas das beringelas fiquem viradas para a borda da panela. Colocar tampa e cozinhar em modo microondas em modo automático “Vegetais” ou em modo de potência média alta durante 6-7 min. Após o sinal sonoro, deixar as berinjelas debaixo da tampa durante 5 minutos para “ficar de pé”. Agora faça um corte de 2,5-3 cm de profundidade ao longo de cada metade da beringela sem cortar através da pele.

3. Preparar o recheio: misturar o queijo ralado com os tomates, pimentos e alho picado na primeira versão e misturar o queijo ralado com presunto picado e ervas aromáticas na segunda. Tempere a gosto com sal, pimenta, molho de soja.

4. Colocar o recheio preparado em cada beringela numa pilha. Colocar o recheio firmemente no lugar, tendo em conta que o queijo derreterá quando cozinhado e o recheio encolherá em volume.

5. Colocar as beringelas recheadas num prato de vidro de tamanho adequado, para que encaixem bem. Fechar o prato com a tampa e ligar o modo automático de microondas “Vegetais” ou definir para uma potência média alta durante 3-4 minutos novamente. Após o sinal sonoro, remover cuidadosamente a tampa para que quaisquer gotículas de água condensada não escorram da tampa para o recheio e torná-lo macio.

6. Pratar as beringelas recheadas, guarnecer com as folhas de salsa e polvilhar com pimenta moída na altura.

Tempo total de cozedura: 25 min.

CONTINUAR A LER NA PÁGINA “SALADAS”

Avalie este artigo
( Ainda sem classificações )
João Pereira

Desde que me lembro, sempre fui fascinado pela beleza do mundo ao meu redor. Quando criança, sonhava em criar espaços que não apenas encantassem, mas também influenciassem o bem-estar das pessoas. Esse sonho tornou-se minha força motriz quando decidi seguir o caminho do design de interiores.

Artigos brancos. TVs. Computadores. Equipamento fotográfico. Revisões e testes. Como escolher e comprar.
Comments: 3
  1. Ricardo

    Olá! Gostaria de saber se há alguma receita de beringelas recheadas que possa ser feita no micro-ondas. Estou procurando por opções práticas e rápidas para preparar esse prato delicioso. Alguém pode me ajudar? Agradeço desde já!

    Responder
  2. Bruno Rocha

    As beringelas recheadas no micro-ondas são uma opção prática e saborosa! Qual é a sua receita favorita para preparar essa delícia? Compartilhe seus segredos culinários para nos inspirar a experimentar algo novo no micro-ondas!

    Responder
    1. Tiago Gomes

      Minha receita favorita para preparar beringelas recheadas no micro-ondas é simples e deliciosa. Primeiro, corto a beringela ao meio e removo o miolo, deixando uma borda de aproximadamente 1 centímetro. Em seguida, pico o miolo da beringela e refogo com cebola, alho e um pouco de azeite. Após refogar, misturo o miolo da beringela com queijo cottage, temperos a gosto e um pouco de queijo parmesão ralado. Logo, recheio as metades de beringela com essa mistura e coloco em um recipiente próprio para micro-ondas. Cubro com papel filme e levo ao micro-ondas por cerca de 6 a 7 minutos. O resultado fica uma delícia, com a beringela macia e o recheio bem temperado. Experimentem essa receita prática e saborosa!

      Responder
Adicionar Comentários