A dieta mediterrânica prolonga a vida e o Verão: tapenade

Um prato mediterrânico tradicional, mas com raízes na Provença, França. Pode ser utilizado como molho, como pasta para croutons. Perfeito com ovos, pão fresco e tomates. Nos melhores restaurantes, servidos na concha. É preparado com ou sem mostarda, mas deve usar alcaparras: “tapen” significa “alcaparra” no dialecto occitano da Provença.

Vamos precisar:

Misturadores

100 g de azeitonas pretas sem sementes,

2 filetes de anchovas,

100g de alcaparras,

0,5 ch. Colheres de mostarda com ervas da Provença,

50 ml de azeite virgem extra,

pimenta preta moída.

Método:

Enxaguar as anchovas de sal pode mergulhá-las em água durante 5-10 minutos . Drenar o líquido das azeitonas e alcaparras. Colocar todos os ingredientes, excepto o óleo, num liquidificador ou processador de alimentos e picá-los enquanto se adiciona o óleo. Transferir para um recipiente de porcelana ou vidro, armazenar no frigorífico.

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